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Hoy como trabajo muy temprano, trato de hacer una colacion hibrida para aumentar la saciedad. Mi dieta esta en Carbo y Prote, bajo grasa.
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2116 kcal
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Fat: 45.68g | Prot: 222.49g | Carbs: 211.27g.
Breakfast: Colun Leche Semi Descremada, Tomates, Clara de Ovo, Jumbo Huevos Blancos Extra Grande, Morangos, Abacaxi, Quaker Avena Instantanea, Calo Leche Descremada en Polvo. Lunch: Limão, Mar Verde Surtido de Mariscos , Loncoleche Yoghurt Protein , MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Quaker Avena Instantanea, Abacaxi, Calo Leche Descremada en Polvo. Dinner: Limão, Sol de Aculeo Aceite de Oliva, Dole Ensalada Cuatro Estaciones, Tomates, Tucapel Arroz Pregraneado, Cenouras, Camarão, Frutos Del Maipo Arvejas, Champignon, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Cebolas, Tilápia. Snacks/Other: Calo Leche Descremada en Polvo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. more...
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605 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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