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1644 kcal
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Fat: 62.41g | Prot: 129.42g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Vitalin Farinha de Linhaça Marrom, Mamão, Limão, Vida Boa Farinha de Berinjela, Giroil Maca Peruana, Piá Requeijão Light (50g), Pão Francês Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Mariza Canela em Pó , Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Peito de Frango. Dinner: Subway Tomate, Alface, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piá Requeijão Light (30g). Snacks/Other: Salada Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piá Requeijão Light (30g), Pullman Pão Integral Original. more...
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 Comments
😋que delícia, isso aí segue firme!
20 Jul 20 by member: jubuchweitz
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