Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 42.18g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Reçel Konserveleri, Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Fasulye Çorbası. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), İçim Kefir, Nescafe Sade, Kırmızı Erik, Nektarin, Süt (Tam Yağlı), Çilek, Muz. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalll.'s Weight History
|