ممكن تفيدوني لو سمحتوا عشان ابدا انزل.. انا حاسه اني متلخبطه.. و مش فاهمه.. ممكن تساعدوني مع العلم اني كنت ٨٠ و نزللت ل ٧٥ في شهر بس بقالي اسبوع مش بانزل خالص ممكن نظام... و هل في مشتريات معينه زي زيت جوز الهند و الدقيق و الحبوب الكامله... و هل ينفع أولادي يمشوا معايا ع الاكل ده يبقى مفيد ليهم؟ ارجو الإفادة؟ 🤔 معلش للاطالة omhabiba2020