|
بالنسبالي كل شخص وزنة زايد هو شخص قوي لأنة ببساطة بيبذل ضعف المجهود الي بيقوم بية أي شخص متحاولش تقنع نفسك أنك ضعيف النقطة الي عقلك بيقولك فيها أستسلم بيكون جسمك قادر يدي ضعف المجهود الي وصلة للنقطه دي قدراتك أنت الي بتحددها ..
#متبطلش_تحلم
|
1293 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 70.65g | Carbs: 196.55g.
Breakfast: Cottage Cheese , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Carrots , Onions , Hummus , Eggplant . Dinner: Hummus , Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Watermelon. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|