Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 74.21g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Milka Шоколад Peanut Caramel, Monin Сироп Карамель, Сыр Российский, Йола Колбаса из Мяса Индейки, Перекресток Хлеб Фитнес, Какао, Малина, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Семена Льна, Эмиль Биойогурт Ананас с Ростками Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Epica Йогурт Питьевой «Мама Лама» с Малиной, Банан, Natige Кефир Protein. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Дмитровские Овощи Салат Витамин, Говядина Постная, Рисовый Плов, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Хлебец, Перекресток Хлеб Фитнес. Dinner: Куриное Филе, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|