21 Jul 20 by member: susi yani
|
iyaa kak aku juga udh 3 minggu ini stuck. padahal udh defisit kalori. setiap hari makan maksimal 1000kalori dan olahraga sepeda 6 jam seminggu. tp BB Stuck aja 3 minggu. ga turun2. tips nya kak
21 Jul 20 by member: yulia.pramestanti1
|
berapa lama ka?? tips nya dong
21 Jul 20 by member: Scania Tibay
|
bagi tips biar gak stuck dong ka...
21 Jul 20 by member: panda ndut
|
21 Jul 20 by member: imeldathrsia
|
setauku kalau stuck itu mungkin karena kita masih memakai BMR awal. Jadi BMR juga perlu diperbarui seiring perkembangan badan kita kak. Karena kebutuhan kalori jugaa akan berbeda disitu kak
21 Jul 20 by member: rizqi am
|
21 Jul 20 by member: Ulfa98_
|
Kaka pliese bangettt Doong bagii tips nyaaa
22 Jul 20 by member: mutmnh
|
66 dah keliatan langsing mgkn tinggi ya, sy 65 dah bulet gk ada bentuk 😁
22 Jul 20 by member: sofie2011
|
22 Jul 20 by member: Amelianalar
|
gimana caranya biar ga stuck huhu
22 Jul 20 by member: zoxowi
|
aku BB 62 tinggi 165 keliatan bulet banget, tpi kakak keliatan langsing. mungkin kakak tinggi ya🤔😁 aku masih pr 8 kg menuju 52
22 Jul 20 by member: rosyaaa122
|
22 Jul 20 by member: amalia1410
|
Kakkk, tips ngecilin pinggulnya gmna? aku workout chole thing malah atasnya aga kecilan
22 Jul 20 by member: Jihan Silvira
|
tips ngecilin paha nya gmn kak?😭
22 Jul 20 by member: luhadee
|
22 Jul 20 by member: Mya oktarina
|
22 Jul 20 by member: dearkukie
|
kak ngitung jumlah nutrisi jg ngak dietny?
22 Jul 20 by member: interedelweis
|
rosya@ ak 67 bb 165 malah tp ga bulet bngt
22 Jul 20 by member: nirmarahayu
|
Olahraga lifting, jalan kaki minim 6,5km/hari.. konsisten deficit kalori jangan lupa..🥳🥳
22 Jul 20 by member: yennynoya13
|