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1540 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 122.36g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Macarrão Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Cereja, Frimesa Banha de Porco, Cebolas. Snacks/Other: Pitanga, Pasta de Amendoim. more...
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 Comments
Criei um e-book para quem está emagrecendo ele é gratuito 🥰e está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
21 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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