nesrin112's Journal, 22 Jul 20

nesrin112's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

düzen degistircem artık ekmek yicem 1 -2 dilim de olsa yicem bugüne kadar tam kestim hep bı krizle patlak verdim iki katı yedim . kahvaltıları sadece haşlanmış yumurtayla gecistirirdim artık kahvaltıları sağlam yapıp öğlenleri yemicem 55 kiloyum 2 kiloyu bu şekilde 1 ayda vermeye calisicam spor yapamıyorum sizce verir miyim tavsiyesi olan varmı

1 Supporter Support

Comments

Kalori hesabı yaparak çok kolay verirsiniz 2 kilo eğer bir rahatsızlığınız yoksa. Kendinizi kısıtlamayım, canınızın çektiği het şeyin tadına bakın.

23 Jul 20 by member: zhd19

@zhd19 inşallah veririm ya

23 Jul 20 by member: nesrin112

Sporsuz da çok rahat verebilirsin yediklerine biraz dikkat edip kalori hesabı yaparsan ve ara öğün atlamazsan bir de günde 2 3 litre su içersen çok rahat gider şimdiden kolay gelsin ☺️

23 Jul 20 by member: zeynepkrt_


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nesrin112's Weight History

View Complete History

nesrin112's Journal, 22 Jul 20

Submit a Comment

nesrin112's Weight History