|
Sejuta orang tidak menyadari kalo mereka pasti bisa makan banyak. Buktinya pernah gendut wkwk. Dan aku ada di sejuta orang itu 🤣
Banyak yg bingung makan apalagi karena udah kenyang. Aku ngomong gitu di depan teman teman ku, langsung di tempeleng yg ada. Sok banget ga sanggup makan, buktinya dulu apapun lewat padahal udah kenyang 🤣 Mustahil pernah gendut tapi ga sanggup makan kecuali gendutnya duluuu banget, jadi sekarang kayaknya lambungnya udah sekecil bola pimpong 😅
Aku gitu. Sekarang tu sering kenyang udah selama diet. Gak sanggup makan lagi. Tapi orang orang ga percaya :( Maksud aku tu kalo disuruh makan sayur buah telur ayam rebus kukus, ga sanggup. Tapi kalo disuruh makan risol isi ayam keju jamur sosis aku sangguuup wkwk
Dulu awal banget diet lebih parah. Lagi bego bego nya sih. Maklum lah wkwk. Sangking bego nya makan cuma 500-800 kkal. Tapi aku udah merasa bugar sehat keren fit kuat dan bisa menaklukkan dunia. Bodo amat orang ngomong apa. Namanya udah kenyang gimana mau dipaksa lagi makan 🙃
Sekarang udah ga terlalu bego sih. Udah belajar manajemen waktu makan. Udah belajar tentang kesehatan fisik dan mental. Jadi udah lumayan ngerti nyicil kalori supaya cukup. Ternyata salah satu penyebab aku susah makan banyak tu karena sakit maag. Jadi aku akali dengan cicil makan nya. Di waktu ngemil aku makan yg lumayan tinggi kalori (kalo kira kira masih kurang dari BMR).
Btw aku nulis jurnal bukan untuk orang saja, tapi juga untuk arsip diet journey ku. Suatu saat aku pasti ketawa baca ini lagi wkwkw
|
1670 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 111.20g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Udang Rebon, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Roti Panggang, Telur Goreng, Nasi Goreng, Udang Rebon. Snacks/Other: Bengkoang. more...
|
|