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Almoço: feijão, carne moída, brócolis, repolho e chuchu
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1344 kcal
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Fat: 53.61g | Prot: 96.87g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês sem Miolo, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Mexerica, Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Quero Milho Verde em Conserva, Ovo (Inteiro), Maratá Pimenta Biquinho . Snacks/Other: Barras de Granola (Macio), Kobber Granola de Cereais Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey Protein 5W. more...
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2099 kcal
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Exercise:
Race - 7 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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