Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 67.54g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Шампиньоны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сыр Сулугуни, Лук, Чумак Соус Краснодарский, Молокія Греческий Йогурт 8%, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Цархліб Лаваш Армянский, Словяночка Молоко 2,5%, Фруктоза, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: De Luxe Льняное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный). Dinner: Ласунка Мороженое "Винт", De Luxe Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Стакан Великан, Абрикос, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряжанка 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|