5 месяцев прошло. Этот месяц тоже провальный, ушло 2,1 кг. Надо постараться не налегать на плюшки и шоколадки! Посмотрела на себя на фотографиях, вроде и уменьшился вес, но все равно такая я некрасивая!...расстроилась. Ож 99,5 Об 107 Опг 83 От 83. Надо постараться к 23.08.2020 быть 70 кг... сегодня начинаю вакуум и планку. И взвешиваться не каждый день!!!
|
73.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 62.53g | Carbs: 284.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Куриное Филе Вареное. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Морковь, Семга на Пару. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
Comments
Так может проблема в том, что вы расстраиваетесь из-за того что вы не красивая! Вы красивая! Просто примите тот факт, что сейчас в таком весе, но вы работаете над этим! Все пойдет легче, когда перестанете 24/7 думать,взвешиваться и расстраиваться!
23 Jul 20 by member: Пырченкова
|
Тем более 16 кг позади!!! Заглянула к вам в профиль, вы умничка!
23 Jul 20 by member: Пырченкова
|
23 Jul 20 by member: Лера_Натали
|
Так наоборот говорят, что уходить должно 2-3 кг в месяц, дескать все остальное вода. Лучше кожей озаботиться и по-тихоньку😉
23 Jul 20 by member: ausora
|
почти как у меня расклад цифр и цель, но вы меня опередили на пару кило и см) так что вы молодец!! будет и на нашей улице праздник) цели достигнем))
23 Jul 20 by member: Yokai♡
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
23 Jul 20 by member: fhbfgb
|
Нужно добавить столовые нагрузки. И объёмы пойдут в минус повеселее) Силовая трен на всё тело. Минимум 30 минут...
23 Jul 20 by member: Yursalem
|
Royal3593, да, идем вровень) рост у меня 170
23 Jul 20 by member: Лера_Натали
|
надо сказать себе спасибо за эти минус 2 и с позитивом дальше 😉
23 Jul 20 by member: limonchetti
|
Дааа...если бы и этих -2 не было, вообще тоска была бы))) так что да, спасибо))) вальсируем дальше)
23 Jul 20 by member: Лера_Натали
|
Разве это провал?! Кто-то вообще топчется на месте, так что это даже успех я бы сказала :)) Шаг за шагом и всё будет! Успехов!
23 Jul 20 by member: tara2nina
|
23 Jul 20 by member: Лера_Натали
|
Вообще очень приятно, что откликнулись, увидели, услышали, поддержали!!!
23 Jul 20 by member: Лера_Натали
|
У вас всё хорошо, медленнее уходит, меньше шансов на возврат. Я за 2 мес сбросила 6 кг, при чём первые 4 в первый месяц, во второй 2кг. Медленно уходит, но ощутимо, я снова во всей одежде до последних 2 беременностей,хотя тогда я была меньше на 5 кг, чем сейчас, без голода, объедаюсь от души, но мультиварка- пар и гриль заменили сковородки и мёд- сахар, хлеб не ем, могу не устоять перед свежим хрустящим лавашем, но это редко и без ни чего, чистое удовольствие от свежего бездрожжевого из тандыра, на раз.))) На весе не отражается. Вино сухое красное тоже, не часто, но с любовью.))) Избавилась от привычки закусывать вино сырами, теперь только мясо или криветки к игристому.) Вес падает, а лицо по прежнему счастливое.)))
23 Jul 20 by member: Z.ElenaYa
|
Я тоже влезаю в свои добеременные вещи, это, конечно, не может не радовать, но офисные платья пока в спине малы...когда встаешь на весы и в течение недели -десяти дней вес стоит на месте, то сначала недоумение, потом раздражение, а потом кондитерская...
23 Jul 20 by member: Лера_Натали
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лера_Натали's Weight History
|