Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 107.64g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Мёд, Complimilk Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый". Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Макароны Отварные, Хек Жареный, Чай. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Черника. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Капучино. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Massage - 1 hour, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|