umrahtahir's Journal, 23 Jul 20

huhuhu:( umur 15 thn dengan badan sebesar itu kebayangg dongg
tiap hari dikatain gajahlah,gendut bahkan udh dicap sma orang orang gak akan bisa kurus
tapi dari itu semua buat aku jadi termotivasi buat hidup sehat:)
semagattt buat semuanyaaa:")

View Diet Calendar, 23 July 2020:
1102 kcal Fat: 32.33g | Prot: 72.45g | Carbs: 134.61g.   Breakfast:  Pepaya. Lunch: ABC Saus Sambal ,  Putih Telur Matang,  Ikan Cakalang,  Nasi Merah,  Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner:  Nasi Pecel,  Paha Ayam Panggang,  Tumis Kangkung,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Merah. Snacks/Other:  Risoles,  Jeruk. more...
1992 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

159 Supporters    Support   

Comments 
Kaka olahraga nya apa aja ka 
23 Jul 20 by member: ranarai
uhh keren btw TBnya berapa kak 
23 Jul 20 by member: hykai03
waah jadi glowing juga ya ka 
23 Jul 20 by member: ini rara
Aku dari kecil selalu overweight dan juga selalu dibilang enggak akan bisa kurus hihi semangat buat kitaaa  
23 Jul 20 by member: rufaidah.hakimabdat
makan di kalori brp ka dan tb berapa 
23 Jul 20 by member: AZZAHRA19
tips pola makan dan olahraga nya dong kk 
23 Jul 20 by member: najwaaaaa
@ranarai workout di rumah aja kak 30 mnit @hykai03 TB ku 165 kak @ini rara wkwkwkw efek kamera 🤭 @rufaidah.hakimabdat semangat teru kak🤗 @AZZAHRA19 1400 an kak @najwaaaaa aku mkan nasi putih sama nasi merah selang seling kak,Masi makan gorengan kok klau udah gak tahan tpi dikit aja😁Masi mkan yg manis jga tpi dikit.olahragaku cmn workout dirumah tiap hari 30 menit 
23 Jul 20 by member: umrahtahir
@marniapriani jalan 2 bulan kak 
23 Jul 20 by member: umrahtahir
wah sama bgt ak taun ini juga baru 16 taun dan badanku gede bgt, sksksks pgn kurus ples pgn tinggi 😔👉🏻👈🏻 
24 Jul 20 by member: urcrushtilldie
prosesnya brp lama? trus wo nya apa? 
24 Jul 20 by member: Najmajihan
Bb awal brp kak sm yg hasilnya brp kak? 
24 Jul 20 by member: rainy.ys
aku juga 17 th nihh bb turun tpi gak keliatan sm sekali ngecilnya😓,pas bb kamu turun yg pertama kali ngerasa kecilan bagian mana?  
24 Jul 20 by member: thebelievegirl
@urcrushtilldie semangat truss kak🤗 @thebelievegirl bagian pinggang kak 
24 Jul 20 by member: umrahtahir
sama kak:) 
24 Jul 20 by member: putriaeris_
workout nya pakek vidio siapa ka? makasi 
24 Jul 20 by member: Pram Rasti
alhamdulilah, doain aku juga ya ka biar bisa kaya kaka🥰 
24 Jul 20 by member: zahrakhrnn
👣 
25 Jul 20 by member: upnormal
@zahrakhrnn Aamiin 🤲 
25 Jul 20 by member: umrahtahir

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


umrahtahir's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.