|
Akşam yemek yemeği düşünmüyorum onun yerine ufak kaçamaklar yapabilirim bu arada tartı günüme kalan son 20 günümü bekleyemedim 10 gün sonra tekrardan tartıldım🙈
Korumaya devam💪boyum 172 olduğu için daha fazla zayıflamayı düşünmüyorum sadece bundan sonra biraz daha sıkılaşmak için spor yapabilirim bu akşamı saymazsak sağlıklı yaşama kaldığımız yerden devam🌸🤗
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 34.02g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Süzme Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Yaş Pasta. Snacks/Other: Balkan Yarım Yağlı Süt, Snickers Snickers. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|