|
المسقعه السريعه بالدقه (لحم معصج وبازنجان مكعبات وفلفل حار او رومي مقطع وكله على ملعقه زبد تاخد لون ويضاف م.ك صلصه منزليه م.ص ثوم مفروم ونصف م.ص خل والتوابل حسب الذوق ونهدي النارلتمام النضج)ورشه جبنه تكمله سعرات + جرجير وبالهنا😋السعرات حسب الكميه
|
1300 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 73.53g | Carbs: 36.97g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, Almarai Cooking Cream . Lunch: زيت الزيتون, بياض البيض, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خضار خس كابوتشي(المدور) , الفلفل الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة, العينalain صلصة طماطم (بيوريه مركز), زبدة غير مملحة, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), الباذنجان. Snacks/Other: شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه, Almarai Cooking Cream , مهلبيه قرع. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours and 14 minutes, Google Fit - 20 hours and 46 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|