|
PROUD OF MY SELF 🤸
|
1676 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 66.85g | Carbs: 219.74g.
Breakfast: GoLite Granola Dark Choco Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Lunch: Sambal Goreng, Sup Ayam, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas), Sate Ayam, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (Kupas), Kerupuk Asin, Telur Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Other: Martabak Telur, Milo 3In1 Activ-Go. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
sama nih seperti yg di rumah timbangan nya, yg di rumah suka berubah", punya mbaknya suka gtu juga gak?
25 Jul 20 by member: windisugianti
|
kita startnya sama kak Mei 73kg 😁 tapi aku progressnya gak lambat. Skrg 67.5 😅
25 Jul 20 by member: okeuoktipriyanti
|
kak bagusnya kalo nimbang setiap hari atau perminggu?
25 Jul 20 by member: fauzialyp
|
kak aku pengen ngurangin 15kg dalam dua bulan bisa nggk kak
25 Jul 20 by member: Puja Kurnia
|
kak cara ngatur satuan belakangnya biar jd 1 digit gmnaa ? timbangan kita sama modelnya
25 Jul 20 by member: oktaf210
|
Timbangannya baik2 aja sih ini, klo tiap selesai makan nimbang, tiap abis BAB/BAK nimbang, trus pake baju yg berbeda nimbang pasti beda2 lah beratnya. Soalnya aku nimbang pas MCU juga sama beratnya.
Klo aku nimbang pagi2 seblum konsumsi apa2, abis pipis atua BAB.
Angka belakang koma di timbangan udah bawaan sih kak, aku nggk pernah atur2 😁
25 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
@puja kita sih nggk bisa bilang bisa atau nggk bisa, krna tiap tubuh orang kan beda2 metabolismenya.
Tpi normalnya BB turun itu dalam 1 minggu 0,5-1kg
25 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
@fauzia klo aku sih tiap minggu, kadang tiap hari.
Tpi aku nggk terpaku sama timbngan. Sekalipun angka timbangan naik, tpi lingkar badan susut berati tetap ada progress selama kita konsisten jaga pola makan & olahraga
25 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
Kakak olahraga apa aja kak
26 Jul 20 by member: Puja Kurnia
|
26 Jul 20 by member: ilichilsydn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ida Yustin's Weight History
|