dwiseptinurrohmah's Journal, 24 Jul 20

dwiseptinurrohmah's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

setelah bb turun 13 kg, ngga kuat duduk lama. rasanya kaya malah jadi ngga punya pantat. apakah ada yang sama sepertiku?

View Diet Calendar, 24 July 2020:

1065 kcal

Fat: 46.74g | Prot: 26.84g | Carbs: 136.39g. Lunch: Tempe Bacem, Telur Rebus, Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Telur Rebus, Selada, Buah Pir. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Sukro, Dua Kelinci Kacang Sukro, Pisang Molen. more...

28 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

100 Supporters Support

1 to 20 of 35

Comments

harus duduk pakai alas empuk...hehehe

24 Jul 20 by member: sunnyas25

lingkar perut dari brp skrg brp ka? progress nya udh brp lma itu bisa selangsing sekarang?

24 Jul 20 by member: jikrona

wah mantul kak..

24 Jul 20 by member: lyuliana123

sama kak aku juga gitu, gk kuat duduk lama lama

24 Jul 20 by member: elsadong

wkwk iya kak

24 Jul 20 by member: rizhitu

sama kak :<

24 Jul 20 by member: DeriLov

sumpa kak, kita samaan. tulang di pantat juga kyknya berasa bngt :)

24 Jul 20 by member: ini rara

bagaimana cara nerapin fascret dong q belum paham ini

24 Jul 20 by member: sriipiit

sama aku kayak juga kayak gitu..... duduk dilantai itu paling berasa

24 Jul 20 by member: Dharma1504

sama bgt wkwkw, btw pake wo apa ka

24 Jul 20 by member: prcsge

samaan kak.. aku nyender ditembok aja ngilu lama2 😂

24 Jul 20 by member: Riana.n

benerr, pantat rasanya kayak nusuk jadi ngilu haha

24 Jul 20 by member: bungaap

Sama, aku juga. Duduk cuma kuat 15 menitan harus ganti posisi entah tiduran atau berdiri.

24 Jul 20 by member: vinca.minerva

mungkin perlu latihan squat/booty gtu,, jd otot sekitaran pantat (maaf) lebih padat dan berisi sehingga bisa kuat duduk lama lagi

24 Jul 20 by member: setya hadi

Sama bgt wkwk

24 Jul 20 by member: mellysaa1201

ii SMA bgtt ka,aku kira aku doang kok mkin lama makin sakit pdahl baru ddk sebentar

24 Jul 20 by member: gitalestar

squat

24 Jul 20 by member: dwy ariyanto

sama kak aku jugaa

24 Jul 20 by member: putrinurhdyh

sama😭 kalo nunggu sekarang lebih suka berdiri😭

24 Jul 20 by member: kaniyaw

Coba pake FWO Bnykin squat sm deadlift/SDTL,hiptrust jg Beban overload tiap minggu Klo latihan bener nnti bokong bisa bulat dan tebal

24 Jul 20 by member: dwy ariyanto

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dwiseptinurrohmah's Weight History

View Complete History

dwiseptinurrohmah's Journal, 24 Jul 20

Submit a Comment

dwiseptinurrohmah's Weight History