|
Sekali makan segini banyak, tapi berat badan tetep turun. Siapa bilang diet (nurunin berat badan) harus makan dikit? 😂 Pengen ku cubit lemaknya
|
1298 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 85.05g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Ekstra Pedas. Lunch: ABC Terasi, Gula Pasir, Mentimun (Kupas), Selada, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Tempe, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
Tips dong kak.. Aku masih bingung cara ngatur makan gimana, bb masih stuck 😭
24 Jul 20 by member: Rifkaayu_
|
@rifkaayu: emang BMR ama TDEE-nya berapa kak?
24 Jul 20 by member: ditacchi
|
setuju banget.. malah kadang kita makan lebih banyak dari mereka mereka yg ga diet haha
24 Jul 20 by member: Aminahfarhah
|
@aminah: iyaa, makan menuhin target kalori harian aja survive banget kadang kalo lagi clean banget 😂 aku sebelom diet makan jauh lebih sedikit (porsinya), tapi BB naik naik ke puncak gunung malah 😂
24 Jul 20 by member: ditacchi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ditacchi's Weight History
|