|
62.4kg vs 59.6kg Mulai defkal tepat sebulan yang lalu dengan berat awal 63.5kg. Ga ngelihat ada perubahan yang signifikan sih, tapi pasti ada wkwkwk. Semangat yang lagi defkal juga! ❤ Semoga perjuangannya berbuah manis. Jangan lupa makan di atas BMR! 😠
|
1346 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 81.35g | Carbs: 134.02g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Lunch: Botok. Dinner: Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), ABC Terasi, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ditacchi's Weight History
|