malceva.an-na's Journal, 25 Jul 20

Сырники в микроволновке с какао.Смешать творог,яйцо,какао и муку,на 4 минуты в микроволновку.На горячие положить по маленькому кусочку шоколада и по ложечке сметаны.

---

2077 kcal

Fat: 62.77g | Prot: 126.63g | Carbs: 272.98g.   Breakfast:  Чай с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Победа Шоколад Горький Пористый, Веселый Молочник Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Персик,  Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch:  Квас,  Арбуз,  Мак,  Грецкие Орехи,  Изюм,  Перловка Отварная,  Огурец (с Кожурой),  Свинина Отварная,  Гречка Вареная. Dinner:  Арбуз, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой),  Кефир 1%, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. Snacks/Other:  Арбуз. more...

2321 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...