|
Нужен совет.. Чем можно добивать белки кроме яйца и творога так чтобы уложиться в соотношение 50/20/30 Б/Ж/У
|
190 kcal
|
Fat: 7.67g | Prot: 18.52g | Carbs: 11.43g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
 Comments
курицей, морепродуктами, мясом с большим количеством белка, протеиновыми сладостями
25 Jul 20 by member: SisterNightingale
|
рыба, курица, мясо, орехи(осторожно, много жиров), сывороточный протеин
25 Jul 20 by member: galaleo1984
|
SisterNightingale, спасибо 🙂 В протеиновых сладостях к сожалению много углеводов🥺
26 Jul 20 by member: darya{}
|
galaleo1984, про рыбу то я и забыла 🙈
26 Jul 20 by member: darya{}
|
Сывороточный протеин я уже задумалась купить. Надеюсь там не сильно много углей
26 Jul 20 by member: darya{}
|
Дарья, в whey gold standart, например, в порции бжу 24/1/3 , 120 ккал, ну если мешать на воде, конечно 😊
26 Jul 20 by member: galaleo1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|