|
Марафон от Лерчек работает - 1.7 кг за 4 дня, - 5.5 см в талии, - 2 см бедра
|
54.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 60.35g | Carbs: 190.95g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Оладьи на Кефире, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Лимак Батон Нарезной, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Чай, Мёд, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны Холод Мороженое Мохито. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|