|
ممكن اعرف من معنا متبع. ريجيم الكيتو ؟
كم مدته؟وكم خسر تم وزن ؟
|
851 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 36.48g | Carbs: 105.59g.
Breakfast: بطيخ كوز العسل, المياه (المعبأة), التين, Candia Lait Partiellement Écrémé, فواكه نكتارين. Lunch: خبز النخالة, بيضة, الخس الأخضر, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الثوم المفروم, الشوفان, الكوسا الصغيرة الحجم, معجون الطماطم, البصل, الملح. more...
|
|
 Comments
25 Jul 20 by member: Aldebijn
|
انا عندي اسبوع خسرت 5 كيلو
25 Jul 20 by member: amina.anim
|
Amina.anim ممكن طلبين
اولا اذا امكن تسمحيلي بمتابعتك ورؤيه ماتاكلين
ثانيا
ممكن تعطيني نظامك للكيتو بليز اذا وافقتي اعطيكي واتساب وابعثيلي
25 Jul 20 by member: roudaina83
|
Aldebijn ممكن احصل ع نظامك للكيتو ووهل هو من عند دكتر
25 Jul 20 by member: roudaina83
|
roudaina83 أنا عملتوا بس ثلاث أيام لأني ما أستحملتش وهو مو عند دكتور من اليوتيوب وانا خلتوا مع الصيام المتقطع
اليوم الأول : بعد الصيام آكل ثلاث وجبات ٫الوجبة الأولى أثنان بيضات مقلية أو مسلوقة مع سلطة سبانخ
الوجبة الثانية لحم محمر متبل مع شاي أخضر وسلطة خيار
الوجبة الثالثة سلطة مشكلة مع عصير مشكل بلا سكر
اليوم الثاني : وجبتين سلطة بيض مع شاي أخضر
والوجبة الثانية علبة تونة خالية زيت
اليوم الثالث : وجبة واحدة أرز أبيض مع شاي أخضر
ملاحظة : كنت أمارس رياضة
25 Jul 20 by member: Aldebijn
|
Aldebijn اكتبيلي او انسخيلي رابط الفديو بليز
25 Jul 20 by member: roudaina83
|
انا عاملة ريجيم رضوى الشربيني رائع
02 Aug 20 by member: amiramaman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|