Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
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74.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2400 kcal
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Fat: 85.16g | Prot: 181.04g | Carbs: 229.57g.
Breakfast: Banana, Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé Grelhado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Melão, Ovo Cozido, Brasfrut Polpa de Açaí, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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