|
Merhaba arkadaşlar ketojenik diyette 8.günümü bitirdim. Aslında ketojenik diyet demek istemiyorum çünkü gerçekten hiç diyette değilmişim gibi hissediyorum. Enerjim yüksek. Kilo vermeye de başladım yaklaşık bir aylık deneme sürecindeyim umarım başarılı olurum. Pazartesi günü keton testi yaptıracağım.
|
818 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 46.04g | Carbs: 15.66g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Koop Hellim Peyniri, Salatalık. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Simbat Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Pelo - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|