|
صباح الخير والسعاده 😊 بما اني مقدرتش اصوم كسرت الصيام اليوم هخدو وجبات طبيعيه طول اليوم 😁 الافطار بالتفاصيل للناس الي مش عارفه تسجل الوجبات ازاي 😉 الزبده دي عملت بها قهوه بولت بروف وبحب رشة القرفه عليها اتلغبط وحطيت رشة كمون 🤣🤣🤣🤣 بس شربتها بردو 😅
|
1490 kcal
|
Fat: 120.86g | Prot: 78.37g | Carbs: 26.54g.
Breakfast: الفلفل الأخضر, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة, زبدة غير مملحة. Lunch: جهينه زبادي يوناني ٧٪ دسم, لحوم فخذ الدجاج الني بالجلد منزوع العظام, خس كابوتشي(المدور), الجرجير, زيت الزيتون. Dinner: عجه بيض بالكوسه والخضار عاليه الالياف, لمار LAMAR كريمة طهي لمار , زبدة غير مملحة. Snacks/Other: شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه, Almarai Cooking Cream , زبدة غير مملحة. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|