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2020 7 . 26
早餐🍴：特濃黑豆漿。地瓜。
午餐🍴：烤原味雞腿排（少許海鹽、現磨黑胡椒）。烤蔬菜（無調味）。
晚餐🍴：烤雞腿排。生菜。
間食🍴：高蛋白黑麥抹茶鬆餅。一匙抹茶冰淇淋。黑咖啡。蓮花薄脆餅x2（小片）。
運動👀：練胸一小時。
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1129 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 104.37g | Carbs: 67.44g.
Breakfast: 光泉 無加糖特濃5.1黑豆漿, 7-11 蒸地瓜. Lunch: 洋蔥, 甜豆, 南瓜, 雞腿排. Dinner: 苜蓿芽, 南瓜, 全聯 結球萵苣, 雞腿排, 光泉 無加糖特濃5.1黑豆漿. Snacks/Other: 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 貝納頌 經典黑咖啡. more...
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