коротко о главном. эта травма морально меня добила. за неделю особых улучшений нет, через ~200 метров ходьбы чувствую боль в суставе, на следующей неделе мрт, под вопросами тендинит, бурсит и синовит. ещё успела отменить регистрацию на забег 2 августа, северная столица 9 августа пока под вопросом. это просто максимально больно и обидно, что старты, к которым я готовилась полгода приходится отменять. совсем немного меня не хватило 😭😭😭
набрала на всем этом уже 3 кг. я понимаю, что 1,5 из них это вода и 💩, но на фоне подавленного состояния начинает бесить свое тело. раз уж на то появилось время, я пытаюсь с этим работать и по кирпичику наводить порядок в голове, но это сложно. на неделе на работе словила нервный срыв и просто хочу, чтобы все это поскорее закончилось 😭
сегодня решила попробовать прокатиться на велике. к моему счастью, это оказалось не больно, поэтому вот. пункт назначения - Лисий нос. часа два повалялась на солнце, порефлексировала, поняла, что безумно скучаю по лучшей подруге и снова пустила слезу 😢 утешаюсь тем, что через неделю иду в отпуск и она приедет в гости. надеюсь, это принесёт положительные эмоции и разгрузит бардак в голове
с сегодняшнего дня договорилась с собой снова следить за питанием. как бы не хотелось считать калории, отговорила себя от этой затеи (не хочу забивать голову). моя главная беда - заедание эмоций, поэтому хочу по вечерам начать практиковать free writing и записывать все мысли за день в надежде докопаться до истины
просто пожелайте мне сил в борьбе за саму себя 🙏
