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399 calorias para empezar el día!! 💪😋 38 grs de Proteína para aguantar hasta el mediodía!
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2105 kcal
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Fat: 71.83g | Prot: 173.58g | Carbs: 201.25g.
Breakfast: Milka Lila Go Oreo, Whey Protein, Salvado de Avena, Peras, Clara de Huevo, Queso Crema Finlandia Balance, Pan Salvado, Jamón Natural Cocido, Tomate Triturado, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Manzana, Criollitas Galletitas de Agua, Zucchini, Papa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Calabaza, Huevo. Dinner: Zucchini, Morrón, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceto Balsamico, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Zanahoria, Huevo. Snacks/Other: Whey Protein, Manzana Verde, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Harina de Trigo Integral, Huevo. more...
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1780 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Qué buenos ese desayuno! 💪
27 Jul 20 by member: sigosiendoLuisCuestas
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Gracias!! Fue llenador, nutritivo y bien rico, que es lo mas importante! Jaja!
27 Jul 20 by member: francoleonelosorio
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27 Jul 20 by member: Sebasneko
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Sebasneko, si si... es jamon cocido que corté en tiras y lo mezcle con un poquito de tomate triturado, orégano y una cda de queso crema light... queda muy bueno para comer con tostadas!
28 Jul 20 by member: francoleonelosorio
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eso tiene mas de 400 calorias
29 Jul 20 by member: fernando20.cal
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fernando20.cal parece pero no. Hay 2 rebanadas de pan de salvado (107 cal) + 2 huevos enteros (147 cal) + 2 claras (34 cal) + 2 fetas de jamon cocido natural (55 cal) + 15 grs de queso Finlandia Balance (21 cal) + 2 cdas de tomate triturado natural (14 cal) + 1 cdita de leche en polvo descremada que tiene el café (21 cal)= 399 calorías.
29 Jul 20 by member: francoleonelosorio
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