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Estou há 46 dias sem a reeducação alimentar, sem exercícios e sem beber os 3L de água por dia. Tive muitos momentos de desânimo, de compulsão alimentar. Não está nada fácil voltar àquela rotina que me fazia bem demais. Mas consegui não aumentar o peso durante esse tempo, o que já está sendo uma vitória.
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198 kcal
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Fat: 10.90g | Prot: 4.70g | Carbs: 20.70g.
Snacks/Other: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Santa Helena Paçoquita (20g) . more...
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