Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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605 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 39.36g | Carbs: 45.64g.
Breakfast: 明治 R-1 ドリンクタイプ レッドフルーツミックス, 味噌汁, 豚キムチ. Lunch: 野菜スープ, セブンプレミアム ささみスモーク. Dinner: 紀文 調整豆乳. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), セブンイレブン アイスカフェラテR, チョコ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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