|
Günün ilk öğünü 17 saat açlık üstüne bugün yumurta yemek istemedim
|
1087 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 54.95g | Carbs: 22.53g.
Breakfast: Peyman Kavrulmuş Fındık, Yayla Chia Tohumu, Yörükoğlu Süzme Yoğurt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Dinner: Peyman Çiğ Badem, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Hafif Mayonez, Kabak. Snacks/Other: İçim Krema, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
tarifi söyler misiniz acaba?
28 Jul 20 by member: snmdlmn33
|
Merhaba özel bir tarif yok yumurta yemek istemediğim için 100 gram süzme yoğurt + 10 gram kadar kakaolu fıstık ezmesi+ tok tutması açısından yaklaşık 6 gram kadar chia tohumu ve yağ makrosu için kavrulmuş fındık kullandım hem tatlı isteğimi bastırması açısından iyi oldu. Ketojenik beslenenler için 10 gram karbonhidrat var 4 gramı lif
28 Jul 20 by member: pelinsu000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pelinsu000's Weight History
|