|
Estou muito feliz, já chorei já ri 🙃. A ficar doida.
Hoje introduzi a minha família na minha jornada, até agora só o meu marido é que sabia deste processo, agora país é irmãos estão incluídos. Queria fazer isto para não ser igual às outras vezes, pois não contando a alguém o que estou a fazer, posso sabotar-me ou seja se perder perdi se não perder não faz mal. Ao inclui-los tenho uma responsabilidade antes de mais e única comigo e depois com o marido e agora com a família.
É só repetir o último mês 🎉🎉🎉✌️
|
142.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 53.12g | Carbs: 41.04g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Philadelphia Queijo Creme Original, Continente Presunto, Manteiga (com Sal), Azeite, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Dinner: Café Expresso. Snacks/Other: Ameixas, Continente Fiambre Perna Extra, A Vaca que ri Queijo Fundido. more...
|
|
4327 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|