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805 kcal
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Fat: 38.88g | Prot: 67.46g | Carbs: 50.57g.
Breakfast: Itambé Iogurte Desnatado Fit. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Peixe Cação, Repolho Refogado. Snacks/Other: Adaptogen Adapto Whey. more...
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