Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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53.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1511 kcal
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Fat: 105.46g | Prot: 58.47g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lunch: 도라지무침, 파프리카, 양파볶음, 들기름, 홈플러스 김가루, Bragg 사과식초, 마이노멀 키토 알룰로스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 샘표 진간장, 고추가루, 종가집 실곤약, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살. Dinner: 알라 고다 슬라이스 (20g), 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 파프리카, 방울 토마토. Snacks/Other: 메가커피 아이스아메리카노. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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