Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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75.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 54.59g | Prot: 104.01g | Carbs: 218.52g.
Breakfast: Mulino Bianco Campagnole, Zuegg Marmellata di Fragole, Bontà della Natura Miele Millefiori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Salmone, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Uovo, Brodo di Pollo, Patata Bollita, Carote Bollite. Dinner: Simmenthal Simmenthal. Snacks/Other: Pannocchie, Mandorle Sbucciate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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