Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3311 kcal
|
Fat: 157.34g | Prot: 92.82g | Carbs: 399.70g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Mis Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karpuz, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Susamlı Simit, Peynirli Börek, Dereotlu Poğaça. Dinner: Domates Çorbası, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Dondurma, Kayısı, Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|