Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3097 kcal
|
Fat: 161.68g | Prot: 111.30g | Carbs: 310.02g.
Breakfast: Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Omlet, Bal, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Patates Kızartması, Burger King Cheeseburger. Dinner: Dana Kavurma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Yaprak Sarma, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Waffle, Dondurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|