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Entao, desde que me entendo por gente sempre fui gordinha. Quando eu cresci isso me incomodou, mas aí já tinha desenvolvido ansiedade e compulsão alimentar e outros problemas. Meu maior fraco são carboidratos, já cheguei a comer quase um metro de Subway mesmo tendo almoçado um bom prato antes, dentre outros descontroles.
Em meados de 2018 entrei num programa pra emagrecer, treinava 5x vezes por semana e tinha uma dieta, muito restrita por sinal, em 3 meses consegui perder 6 ou 7 quilos não me lembro bem, mas eu tinha 19 anos e estava às vésperas do vestibular ... dei um tempo no programa e na dieta, a ansiedade de entrar na faculdade me consumia... Depois das provas eu voltei, mas devido a problemas com o estabelecimento onde eu treinava, acabou nao funcionando mais pra mim. Saí.
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1211 kcal
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Fat: 43.06g | Prot: 40.81g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tourinho Manteiga com Sal, Mateus Pão de Forma Integral. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Other: Tourinho Manteiga com Sal, Extra Mini Pão Integral. more...
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