|
PR yg lebih sulit adalah mertahanin bb walaupun sebetulnya masih pengen turun, tp segini jg alhamdulillah.. kenapa cemilan & fast food skrg2 lebih menggoda dibanding pas diet yaa 🙈🙈 btw, selamat hari raya idul adha 🙏🏻 ttp semangat dpt jadwal dinas 💪🏻
|
1234 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 39.92g | Carbs: 201.30g.
Breakfast: Tempe Goreng, Nasi Putih, Rasberi, Buah Anggur, Pepaya, Apel, Mangga, Buah Kiwi, Pisang. Lunch: Cap Cay Kuah, Lontong, Keripik Singkong, Makaroni. Dinner: Roti, Tempe Orek, Kelapa Kering, Daging Sapi. Snacks/Other: Kopiko Permen, Campina Vanilla Ice Cream. more...
|
|
 Comments
nah sama ka. emang susah mempertahankan BB daripada nurunin BB:'(
30 Jul 20 by member: janess_aml
|
selamat merayakan Idul Adha mbak @Nurul 🙏🙏🙏🙏🙏
31 Jul 20 by member: Aming73
|
mgk boleh saran,kalo mau pertahankan bb ideal dan bisa makan 'bebas' , latihan bentuk otot sangat direkomendasikan lho 🙏.
31 Jul 20 by member: Aming73
|
olahraganya apa kak waktu diet?
31 Jul 20 by member: Vinsiaalecca
|
@janess_aml ya kaan :') turunnya gampang apalagi pas awal2 diet
31 Jul 20 by member: nurulwr2
|
@aming73 terimakasih om 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 siaap, ini lagi mencoba rajin lagi latihan. Kemarin2 seringnya mager, tp cheating mealnya malah tiap hari 🤦🏻♀️
31 Jul 20 by member: nurulwr2
|
@vinsiaalecca olahraga #dirumahaja liat youtube 😁 sesekali ikut kelas trx
31 Jul 20 by member: nurulwr2
|
31 Jul 20 by member: Aming73
|
mba nurulwr2 jadi bu guru taah?
31 Jul 20 by member: oman clcng
|
31 Jul 20 by member: nurulwr2
|
Olahraga liat di youtube siapa ya kak kalo boleh tau
31 Jul 20 by member: Vinsiaalecca
|
31 Jul 20 by member: khsnktm06
|
Ganti gantian, kadang emiwong, chloe ting, eh olahraga yuk
01 Aug 20 by member: nurulwr2
|
01 Aug 20 by member: nurulwr2
|
Makannya clean food banget atau masih makan yg bebas?
01 Aug 20 by member: Vinsiaalecca
|
03 Aug 20 by member: khsnktm06
|
Pantas badannya ideal karena kamu bidan😁
03 Aug 20 by member: oman clcng
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurulwr2's Weight History
|