Ipocalorica 1800 kcal
Collo 36.2 (=) Torace 103.8 (-0.2) Vita S 76.9 (-0.4) Vita L 86.5 (-0.3) Fianchi 96 (-0.2) Femore dx 59.8 (-0.7) Femore sx 59.8 (-0.7) Bicipite dx 35 (=) Bicipite sx 34 (=)
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71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2397 kcal
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Fat: 69.82g | Prot: 167.83g | Carbs: 265.42g.
Breakfast: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Lunch: Mirtilli, Peperonata, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Matt Cocco Bio, Enervit Sport Drink, Myprotein Protein Cookie. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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