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Mon « écart » a été des manger 3 tranches de pain et des fruits le soir... 🤦🏻♀️ J’en peux plus, mais je sais que si je ne fais pas attention, en moins de 2 semaines je serai à 55kg, voir plus. 😣 Il m’a fallu plusieurs années pour être sous la barre des 50kg. Je ne reviendrai pas en arrière...
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49.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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938 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 50.83g | Carbs: 118.60g.
Breakfast: Framboises, Fraises, Auchan Boisson Noisette, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Kellogg's Muesli Country Store, Groseilles, Le Clos des Vaches Fromage Blanc 3,3%, Myrtilles. Lunch: Herta Filet de Poulet, Courgette, Carrefour Pain de Campagne, Beurre (Salé), Carrefour Mozzarella, Carrefour Betteraves Rouges, Tomates, Salade Verte, Melon, Oignons Rouges, Concombre (avec Peau), Maille Cornichons Extra Fin. Dinner: Herta Filet de Poulet, Carrefour Comté , Danone Danacol à Boire Pêche -Abricot, Pêches. Snacks/Other: Melon, Prunes, Myrtilles. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Tu as sûrement raison, Lapin, mais j’ai dû mal à me faire à cette idée... 😞 Je me sens tellement bien lorsque je suis dans la case du 48kg... Il va falloir que je me fasse à cette idée... 😒
31 Jul 20 by member: kirschpm
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c'est normal car vous ne dépasser jamais les 1000 kcal ... donc votre corps est en mode survie et surtout stockage donc des que vous mangez plus , il stock.... le problème maintenant c'est que faire ? dans la plupart du temps, on se dit , on ne mange plus de ceci ou cela ou on diminue les kcal (droit vers la boulimie ou l’anorexie)... je te conseil d'augmenter de 100 kcal / semaine jusqu'à 1300 kcal ... tu vas reprendre 2 kg en moyenne dans le mois.... mais dans 1 mois, tu seras à 1300 kcal et tu pourras manger ton pain et tes fruits sans prendre de poids et continuer un régime, tranquille... mais rester à 1300 kg , c'est la clé.
31 Jul 20 by member: nadege34300
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lapin969 à 10000 % raison, crois moi apres 1 mois tu reperdras et tu pourras plus te faire plaisir
31 Jul 20 by member: nadege34300
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En fait, d’habitude je suis à 1300-1500, ce n’est que cette semaine que j’ai abaissé le niveau pour perdre le 1,5kg gagné pendant les vacances. Mais d’habitude, je suis effectivement à 1300-1500... ça reste stable à condition de bouger et de pratiquer mes exercices normalement...
01 Aug 20 by member: kirschpm
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C'est normal ... si tu manges pas suffisemment, ton corps, au moindre écart stocke ce qu'il peut pour survivre ! ^^
01 Aug 20 by member: LapepetteEuh
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