|
На завтрак бутик с авокадо и пашот - 267ккал (1рж, 0,5жж)
|
2452 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 142.53g | Carbs: 187.61g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Дыня, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук, Брокколи, Чеснок, Оливковое Масло. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Кухмастер Итальянский Соус, Куриное Филе, Помидоры Черри, Лук, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Голубика, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Арахис. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Яшкино Суфле Воздушное Belucci, Окское Яичный Белок, Окей Манго, QNT Delicious Whey Protein, Нектарин, Кедровые Орехи . more...
|
|
933 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
Такие тосты всегда беспроигрышный вариант и для живота и для глаз 😍😋
31 Jul 20 by member: grindelvald
|
31 Jul 20 by member: anatomy.surfer
|
Катюш, да, но я все равно хлеб не часто в рацион включаю
01 Aug 20 by member: limonchetti
|
Лина, да! Обожаю пашот 😍 Но мне всë не дают покоя ваши формы!!! Интересно, в свои 36 я смогу так раскачать попу и бедра?
01 Aug 20 by member: limonchetti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|