|
Gente estou nessa dieta fazem 2 semanas e até agora Só perdi 800g, nem 1 quilo
Admito não ser difícil pois meu objetivo é atingir 1800 calorias, porém não ultrapasso 1200 NUNCA. Evito doce, refrigerante, açúcar somente no café da manhã, e não como carboidrato como arroz, batata, ou batata doce pela noite.
Será que estou fazendo algo errado?
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 58.82g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Pêra Portuguesa, Yakult Sofyl Uva Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Bordon Salada de Maionese com Frango e Legumes. Dinner: Refresco em Pó, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nutrifresh Frango em Tiras Ao Molho Barbecue. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral. more...
|
steady weight
|