Watik Joya's Journal, 02 Aug 20

aku gendut dari bayi sampe gedenya juga 110kg tapi bisa turun kok kak. semua faktor makanan 

bisaa kok, pola pikir aku juga gitu kaya kamu, tapi aku bisa nurunin berat badan, ya intinya konsisten dan jangan selalu berpatokan sama timbangan loh yaa, lingkar tubuh juga diliat siapa tau timbangannya emang gak turun tapi lingkar perut turun, yuk semangat yuk dietnya ♡ 

yuk semangat yukk aku juga sama kok dari gen bongsor2 semuaa, jadi kita kalo mau diet bener2 kudu komsisten ga setengah2 biar turunnya capai di goals kita karna emang jauh banget pasti tujuan kita. aku juga dari 73kg sampe sekarang di 66kg cukup lama dan masih blm keliatan tapi tetep berusaha capai goals 55/50kg kak. dan yg pasti sih yaa kaya kaum2 kita ini kalo udah capai goals jgn sampe udah lepas diet nya nih, karna kita kan gampang gendutnya. jadi tetep defkal yg ga seketat kaya sekarang ini pastinyaa, biar ga cepet naik lagii😭😭😭😭 

bisaaa 

bisaa kak. adikku dri 85 ke 50. Aku yg kurus dri lahir skrg justru gemukan wkkwkwk. 

aku gendut dari kecil kak, BB terberat aku 80, alhamdulillah bisa kok turun😊sampai sekarang masih ga nyangka kalau bisa berubah gini🥺 

ka sama banget ya Allah aku juga gendut dari kecil dan baru diet 3mingguan😭 

bisa, aku gendut dari lahir. pernah hampir nyampe bobot 90 kg, alhamdulillah sejak kenal fatsecret 2 thn sekarang 68 kg, cuman ganti2 terus akunnya soalnya abis cheatday langsung hapus terus ganti lagi😂😂 perlahan tapi pasti 

aku juga kak. Dari kecil badan seger mulu wkwk. paling berat 78 kg. Baru mulai diet beberapa bulan skrng udh Alhamdulillah udh 68, dn skrng pengen bgt menuju body goals tpi WO msh males2an buat dilakuin, makanya lama turun 😭 

Trimakasih motivasinya semuanya🙏😊 aku jadi jadi tmbah semangat karena kalian semua 🙏🙏😊😊😊 

Bisa kok, aku jug gemuk dari kecil 

Aku juga gemuk dari kecil sempet mikir ga bisa kurus jg sampe gk kepikiran diet, akhir tahun 2019 aku 75kg sekarang masih di 59kg lagi berusaha sampai BB ideal 49-50kg💪💪🔥 

aku dari kecil gemuk kak, keluarga juga gemuk semua. Apalagi dari keluarga mama. Dan alhamdulillah aku bisa turun 13kg. walaupun masih haru 23kg lagi biar ideal. Semangat buat kakaknya💪 

semangat kak. pasti bisa, pelan-pelan tapi ada perubahan. salam diet sehat!  

nikmati aja prosesnya,jgn pesimis.hargai tiap perubahan kecilmu 

sama aku juga :( apalagi di bagian lengan dan pinggul itu susah banget ngecilin nya 

pasti bisa kok kak, semangatt...  

Bisa kok. Diet tiap orang ga sama, cocok cocokan. Barengin olahraga ya. Tetap semangat dan cintai dirimu sendiri 👌🏻🤟🏻 

sama saya juga gtu :( 

bisaa. saya dari kecil endut, trus SD kls 6 sampe SMA kurusan, mungkin karna kegiatan sekolah dan pas SMA sering puasa senin kamis jdi bbnya terjaga.. eh pas persiapan sbm (karna di rumah terus) dan waktu itu prinsipnya otak butuh asupan energi buat mikir&belajar, eh malah keblablasan jd naik 10kg😶