Soosss's Journal, 02 Aug 20

Soosss's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

أول مرة فالتاريخ أنزل عن ٩٠ كيلو الحمد لله اتمني التوفيق للناس كلها ولو حد حابب يسأل علي حاجة أنا موجود ..

89 kg Lost so far: 19 kg. Still to go: 14 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 1.2 kg a Week

17 Supporters Support

Comments

مبروك ياحبيبتى فيدنى وقوليلى اعمل اى عشان اخس مش بعرف احسب المفروض ١٩٠٠ كالورى مش بعرف اظبط المفروض اكل لحد ١٩٠٠ ولا اى انا بحسب ألقى نفسي ٧٠٠ بالعافيه دة صح ولا غلط

02 Aug 20 by member: Seham kariawa

بصي علي حسب المجهود الي بتعملية فاليوم بشكل عام بس ١٣٠٠ كويس واهم حاجة قللي الدهون فالأكل السمنة والزيت والحاجات دي هي الي بتبوظ الدنيا لو مش قادرة تمنعيها علي الأقل قللي الكمية

02 Aug 20 by member: Soosss

تبارك الله 💪 💪 👏 👏

02 Aug 20 by member: Om habiba2020

لو سمحتى انا وزنى ٨٢.٣ وطولى ١٦٨ يبقى كالورى بتاعى كام ممكن تحسبيلى

02 Aug 20 by member: Seham kariawa


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Soosss's Weight History

View Complete History

Soosss's Journal, 02 Aug 20

Submit a Comment

Soosss's Weight History