|
Конец моим поздним неспешным завтракам после тренировки. Начался садик и теперь нет смысла вставать в 5 утра. А в половине восьмого я оказалась голодная как зверь. Пришлось быстро всë переиграть. 304ккал
|
1331 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 143.79g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Нектарин, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Шпинат. Lunch: Черешня, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Кабачок, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Snacks/Other: Морковь, Голубика, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Арахис, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Окское Яичный Белок. more...
|
|
1108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Cardio - 35 minutes, Cross Training - 6 minutes, Google Fit - 21 hours and 9 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|