Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 124.93g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Чай, Останкино Сметана 10%, Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Плов со Свининой, Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Жареное Яйцо. Lunch: Останкино Сметана 10%, Творог 5%, СПК Сервелат Очаковский, Огурец (без Кожуры), SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Лента Перец Ласточка, Баклажаны Тушеные, Ашан Неро Чёрный Рис. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр, Печень Говяжья Жареная, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|